สุขภาพของเราก็ต้องการสิ่งดี ๆ เพื่อไปบำรุงสมอง ร่างกาย และส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
ดังนั้นเราควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา !
ผมจึงมาแนะนำ อาหาร 7 อย่างที่ทุกคนน่าจะรู้จักกันดี แต่รู้หรือป่าวมันช่วยอะไรได้บ้าง !! มาดูกัน..
อาหาร 7 อย่างต่อไปนี้จะช่วยชะลอสัญญาณ ทั้งผมร่วง ผิวแห้ง เฉื่อยชาให้ ดูอ่อนเยาว์ขึ้นภายใน 3 - 6 เดือน
หยุดผมร่วง รับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี การรับประทาน กล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน
ลดผิวมัน รับประทานธัญญาหารทุกเช้า ซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2 ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกิน ของต่อมผลิตภายในร่างกายที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน
หยุดการลอกของผิวหนัง รับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน อาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้
ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก มะม่วงมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี โดยช่วยกระตุ้นการสร้าง ผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียน
ชะลอผมหงอก รับประทานถั่วลิสงอบเนยรวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อน ๆ ก่อนมื้ออาหาร ถั่วลิสงมี วิตามินบีที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้ และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย
ดูหนุ่มสาวขึ้นอีก 5 ปี รับประทานฝรั่ง หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี เพราะจะช่วยเก็บรักษา คอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง ร่วมกับ ผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกัน
ปกป้องใบหน้าจากมลพิษ วิตามินบีในอะโวคาโดช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย และร่างกายเกิดความ ต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ ทั้งนี้รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษ
ขอบคุณข้อมูล รายการผู้หญิงถึงผู้หญิง
รวบรวมโดย 3hOw.THD
.
รวมบทความ ดี ๆ
-
▼
2010
(17)
-
▼
กุมภาพันธ์
(17)
- A Great Game that will get u addicted
- [Tutorial] How to make yourself a working Garena M...
- พระคาถาต่าง ๆ ...!
- ส้ม 9 ลูก กับแง่คิดดี ๆ
- Oh Africa : Pepsi football 2010 : AKON
- สิ่งมีค่า.......ที่แท้จริง !!
- สิ่งที่พระพยอมเสียใจที่สุดในชีวิต อ่านแล้วแทบกลั้...
- ชั่งหัวมัน !!
- วิธีใช้งานเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ Windows 7 !!
- เพลงใหม่ Bodyslam !! เพลง ความรัก
- มาทำแมว !!!
- สุขภาพก็ต้องการสิ่งดี ๆ บ้าง !
- Hot Keys MS Office เพื่อสะดวกในการใช้งาน !
- แค่ดื่ม...ก็สวยได้ มาพิสูจน์กัน !
- รวม เว็บ สแกนไวรัสออนไลน์
- วิธีแก้ไขเว็บที่ขี้งกห้ามคลิกขวา !!
- วิธีสมัคร e-mail @live.kr @live.it @live.no @live....
-
▼
กุมภาพันธ์
(17)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น